FOMO
FOMO - tai reiškia "Fear of Missing Out" - toksai neurotinio pobūdžio sindromas, kurio esmė, kad žmogus bijo kažką praleisti, pražiopsoti ir nesužinoti kokiame nors socialiniame tinkle. Kaip pvz., praleisti kažkieno parašytą postą, asmeninę žinutę, kokį tai komentarą ar dar ką nors, arba netgi ne praleisti, o sužinoti apie tai užvėlintai - pvz., pamatyti atėjusį asmeninį pranešimą tik po kelių valandų, o ne išsyk dabar.
Išskaidžius į psichologines sudedamąsias, čia pastebimi du procesai:
- Pojūtis, kad kažką praleidai, todėl esi pamestas, praradęs sąryšį su kitais žmonėmis
- Kompulsyvus elgesys, skirtas tiems menamai prarandamiems sąryšiams išlaikyti
Su būtinu socialinių tinklų stebėjimu susijusi kompulsija čia sukelia obsesijos pobūdžio elgesį - nuolatinį skrolinimą, stebėjimą, kas ką parašė ir taip toliau.
Žmonės, kuriuos kamuoja FOMO, būna didele dalimi nedarbingi, nes tik nuolat skrolina ir reaguoja į telefono notifikacijas. Taigi, įvairūs socialiniai tinklai tikslingai kuria priemones, kurios kuo stipriau tą FOMO sindromą sukeltų - notifikacijos yra tyčia įjunginėjamos, net jei jas žmogus išjungia, taip pat nuolat įjungiamas visoks garsinis pypsėjimas ir taip toliau.
Pirmas veiksmas, kurį reikia padaryti, norint sumažinti FOMO efektus - tai atjungti visas socialinių tinklų ir įvairių mesendžerių notifikacijas, o taip pat būtinai ir garsinius signalus. Tik tada, kai kažkiek apslopsta dirginimas, žmogus gali apsiraminti ir pradėti blaiviau žiūrėti į tai, kaip mobiliakas valdo jo elgesį.
Deja, turim blogą naujieną Android telefonų savininkams - tenai visko taip paprastai neatjungsi, nes užsiknisi atjunginėt. Kaip bebūtų apmaudu, iPhone šiuo atžvilgiu daug draugiškesni vartotojui.